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蹦床是一種發(fā)展新興運(yùn)動(dòng)，它有一個(gè)非常多的好處：

首先，蹦床可以調(diào)整自己的身體姿勢(shì)控制和運(yùn)動(dòng)控制能力，當(dāng)身體在空氣中需要依靠身體的傳感器來(lái)改善自己的身體位置，不斷調(diào)整。蹦床運(yùn)動(dòng)給予了這種調(diào)整和更多的鍛煉機(jī)會(huì)，使自己的身體控制能力得到提高;

其次，蹦床可以增強(qiáng)足底的本體感覺(jué)。人體的腳底是非常重要的本體感覺(jué)器官。如果足底的本體感覺(jué)有問(wèn)題，可能會(huì)導(dǎo)致跌倒，蹦床反復(fù)刺激人體的腳底可以增加腳底的本體感覺(jué);

第三，蹦床對(duì)全身肌肉，包括心血管系統(tǒng)都有很好的鍛煉作用;

第四、蹦床還可以通過(guò)增加一個(gè)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的興奮性和緊張影響程度，人體的中樞進(jìn)行神經(jīng)信息系統(tǒng)的興奮性和緊張度需要外周刺激來(lái)維持，而蹦床就是一種非常好的外周刺激。